Judo Ju-Jutsu
Willkommen beim

Ju – Jutsu / / Hanbo – Jutsu,
die moderne Selbstverteidigung

Mehr als körperliche Techniken

Selbstverteidigung beginnt mit Aufmerksamkeit, einer klaren Haltung und dem frühzeitigen Erkennen von Gefahr.

Ju-Jutsu und Hanbo-Jutsu verbinden Bewegung, Technik und verantwortungsbewusstes Handeln.

Ziel ist, Konflikte möglichst zu vermeiden, Grenzen deutlich zu machen und sich im Ernstfall in Sicherheit zu bringen.

Harmonie im Team ist uns wichtig.

Ju-Jutsu – vielseitig und praxisnah

Trainiert den Umgang mit unterschiedlichen Angriffen, etwa Festhalten, Schubsen oder Schlägen.

Verbindet Befreiungen, Abwehrtechniken, Hebel, Würfe und kontrollierte Bewegungen.

Fördern das Gleichgewicht, Koordination und die Fähigkeit, unter Druck handlungsfähig zu bleiben.

Vermittelt, wie Körperbewegung und Technik sinnvoll eingesetzt werden können – angepasst an die eigenen Möglichkeiten.

Trainiert wird auch mit unterschiedlichen, sowie mit beweglichen Waffen.

 

 

Hanbo-Jutsu – Abstand und Kontrolle

Beschäftigt sich mit dem kontrollierten Umgang mit einem langen Stock in der Länge wie ein Regenschirm.

Schult Distanzgefühl, Timing und präzise Bewegungen.

Verdeutlicht, wie wichtig Abstand, Position und das Erkennen von Angriffslinien sind.

Ergänzt das Training durch den bewussten Umgang mit einem Gegenstand und den damit verbundenen Risiken.

Sicherheit durch regelmäßiges Training

Partnerübungen helfen, Abstand, Widerstand und die eigenen Grenzen einzuschätzen.

Ein schrittweiser Trainingsaufbau ermöglicht Lernen entsprechend der persönlichen Voraussetzungen.

 

Respekt und gegenseitige Rücksicht bilden die Grundlage des gemeinsamen Trainings.

Keine Technik garantiert Sicherheit. Deeskalation, Abstand und Flucht bleiben wichtige Bestandteile der Selbstverteidigung.

Gemeinsam stark im Alltag

  • Aufmerksamkeit: Situationen bewusster wahrnehmen und Risiken frühzeitig erkennen.
  • Selbstbewusstsein: Grenzen klar ausdrücken und entschlossen auftreten.
  • Besonnenheit: Unter Stress möglichst ruhig bleiben und Entscheidungen treffen.
  • Beweglichkeit: Koordination, Fitness und Körpergefühl entwickeln.
  • Verantwortung: Techniken kontrolliert trainieren und ihre möglichen Folgen verstehen.

Unser Ziel: Gefahren erkennen, Konflikte vermeiden und im entscheidenden Moment möglichst sicher handeln.